万博代理:睡醒手麻爆!医授「速成3招」摆脱折磨...上班族、学生必看

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                                            记者林妤柔/综合报导

                                            中午趴着睡觉,常睡醒手麻到不敢动,光是放着就觉得手每个细胞都在呐喊。一般民众认为,手麻是「气血不通」的问题,不过指出,这其实是神经受压迫的征兆,若没有适当处置,久了可能造成永久性伤害。他分享3方法摆脱脑人手麻,下次手动不了或没感觉时,就来试试看吧!

                                            汪国麟诊所院长汪国麟表示,许多民众都经历过手掌心以及指尖麻木、刺痛、痠胀的异样感,严重甚至影响夜间睡眠,一般人以为是「气不过」的问题。但事实上,这些都是神经受到压迫的征兆,差别只在于压迫位置,和气过不过没关系。

                                            汪国麟继续解释,导致手麻的原因很多,最常见的是腕隧道症候群,也就是上肢的正中神经在腕隧道受到压迫。另外,颈椎神经根压迫、手肘尺神经压迫、糖尿病神经病变、酒精性神经病变,都可能手麻。

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                                            ▲手麻若没有当下治疗,容易造成永久性伤害。(图/达志示意图)

                                            当神经受到压迫,若没有适当处置,久了可能造成永久性的伤害,让机能无法再回复。汪国麟提醒,手麻不要掉以轻心、迷信偏方,或是使用未经证实的疗法,一定要寻求专业的协助。

                                            汪国麟表示,当打电脑或写字写很久,手感到麻木时,请马上停下工作,站起来把手甩一甩,能改善正中神经被压迫的情况。或者,可以拉伸手腕肌腱,能将腕隧道的空间腾出来,让正中神经不再受压迫。还有一点,很多人在夜间感到麻木,是因为晚上睡觉时,肢体随意摆姿势,就容易压迫到正中神经。

                                            医师表示,这时可请职能治疗师量身订做一个夜间使用的副木,这能将手固定在一个固定的角度,怎么翻也不会压迫到正中神经。轻微的病人使用这个副木,说不定症状就会改善,甚至自我痊癒。

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